Pages Menu

Categories Menu
Polskie marki kosmetyków kolorowych. Na co zwracać uwagę, gdy kupujemy naturalne kosmetyki do makijażu?
Każda kobieta pragnie wyglądać pięknie. Szukamy odpowiednich ubrań, odwiedzamy fryzjera i kosmetyczkę, dobieramy
Jak zrobić żelowe ombre? Jak wykonać manicure ombre domowym sposobem? Manicure ombre Warszawa
Manicure ombre Warszawa to jeden z klasycznych już trendów, które są wciąż modne i zostaną z nami przez dłuższy czas. Kobiety
Pielęgnacja cery czyli do czego służy baza pod makijaż
Nasz wygląd to nasza wizytówka. Warto zadbać o to, by był on promienny i estetyczny
Do czego służy baza pod makijaż
Aby makijaż był perfekcyjny warto jest zapamiętać
Gąbka do makijażu elite czyli pielęgnacja i makijaż
Jeśli zależy nam na tym, aby nasz makijaż nie tylko dobrze się prezentował, ale tez nie niszczył naszej cery szczególną uwagę zwrócić musimy na wybierane przez nas kosmetyki,
Czy warto zacząć trenować sporty miejskie?
W trosce o zdrowie warto zastanowić się nad rozpoczęciem regularnych ćwiczeń. Wiele osób zastanawia się nad trenowaniem sportów miejskich, a także czy to dobry wybór.
Czy warto?
Sport
Odpowiednia pielęgnacja czyli kremy po zabiegach kwasami
Wygląd nie jest najważniejszy, jednak bez wątpienia stanowi naszą wizytówkę. Pierwsze wrażenie, na przykład w kontaktach zawodowych, jest niezwykle ważne. Przede
Ananas w nowej odsłonie
Właściwości ananasa
Ananas, choć przeważnie kojarzy nam się z tropikalnymi Hawajami (głównie za sprawą potraw "po hawajsku", takich jak... pizza !), jest rośliną dziko rosnącą w Ameryce Południowej.

Posted by on wrz 8, 2021 in Uroda i zdrowie |

Jak szybko schudnąć?

Jak szybko schudnąć?

Szybkie chudnięcie to marzenie wielu osób, które zmagają się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. O ile znalezienie skutecznej diety nie jest problematyczne, to utrzymanie osiągniętej wagi nierzadko przysparza problemów. Nie ma chyba w tej grupie osoby, która nie zastanawiałaby się, jak szybko schudnąć bez efektu jojo.

Do najczęstszych błędów przechodzących na dietę, która ma przynieść efekty w krótkim czasie, są: brak planu odchudzania, niekonsekwencja w działaniu, chwilowa tylko zmiana nawyków żywieniowych, brak aktywności fizycznej. Wiele osób ma opór przed skorzystaniem z pomocy dietetyka lub innego specjalisty – to kolejny błąd.

Pozwól sobie pomóc

Samodzielność jest cechą godną pochwały, ale niekiedy dobre chęci to za mało. Zdecydowanie nie wystarczą one, by opracować niskokaloryczny, a przy tym dobrze zbilansowany jadłospis – zwłaszcza, gdy nie ma się stosownego przygotowania merytorycznego w tym zakresie. Dlatego warto skorzystać z pomocy specjalisty.

Można też pokusić się o zakup specjalnie opracowanych koktajli, zup, batonów itp. Dostarczą one niezbędnych składników odżywczych, pozwalając Ci tracić zbędną tkankę tłuszczową, a nie mięśnie. Zastąpienie niektórych, zjadanych dotychczas posiłków żywnością funkcjonalną, to jeden ze sposobów na szybką redukcję masy ciała.

Niech dobre nawyki na stałe zagoszczą w Twoim planie dnia

Niezależnie od tego, jak szybko chcesz schudnąć, powinieneś pamiętać o kilku zasadach diet odchudzających. Decyzja o przejściu na dietę oznacza pożegnanie z wysoko przetworzoną żywnością, fastfoodami, słodkimi napojami i alkoholem. Wiąże się też z potrzebą wygospodarowania czasu na aktywność fizyczną i podjęcia jej.

Istotne jest stałe, odpowiednie nawadnianie organizmu oraz rezygnacja z przekąsek. Nie zaleca się podjadania pomiędzy posiłkami. By schudnąć bez efektu jojo, należy zadbać o dobre nawyki żywieniowe także po zakończeniu kuracji odchudzającej. Jeśli szukasz dokładniejszych informacji o tym, jak szybko schudnąć, zajrzyj do myLINE.